Maha sadhana de 5 jours

Voici un atelier d'expansion et d'ouverture maha sadhana, une grande pratique de 2 heures par jours sur 5 jours. On y retrouve: méditation, pranayama, yoga et mantra. Le thème est le triangle au sol en 3 étapes et nadî-shodhana. Les accessoires recommandés une sangle et  un mala.